112-यूपी के ऑनलाइन कार्यक्रम में शामिल हुए डॉ. हिमांशु राय
75 जिलों के 2000 से अधिक कर्मियों को दिया मार्गदर्शन
लखनऊ। स्वप्निल संसार। पुलिस कर्मियों की कार्य क्षमता बढाने के लिए तनाव प्रबंधन विषय पर गुरुवार को 112-यूपी ने आईआईएम इंदौर के सहयोग से ऑन लाइन व्याख्यान का आयोजन किया. जिसमे आईआईएम इंदौर के निदेशक डॉ. हिमांशु राय ने पुलिस अधिकारीयों एवं कर्मियों को तनाव प्रबंधन के तरीकों पर विस्तार से प्रकाश डाला.आईआईएम इंदौर और उत्तर प्रदेश पुलिस के बीच समझौते के अंतर्गत प्रशिक्षण व रिसर्च की कार्यवाई की जा रही है.व्याख्यान में 75 जिलों के 2000 से अधिक पुलिस कर्मियों ने ऑनलाइन हिस्सा लिया।
तनाव कहाँ से आता है
ऑन लाइन व्याख्यान में डॉ. राय ने बताया कि तनाव भय, अकर्मणता, संबंधों और इर्ष्या से आता है. तनाव शारीर व मन दोनों को नुकसान पहुंचाता है. तनाव दो तरह के होते हैं. एकअच्छा होता है जो उमंग या खुशखबरी से आता है और दूसरा नकारात्मक प्रभाव वाला होता है. डॉ. राय ने बताया कि हर व्यक्ति को तनाव अलग-अलग कारणों से हो सकता है. कमर दर्द, सर दर्द, थकावट महसूस होना, कार्य में बार-बार भूल होना और निर्णय लेने की क्षमता में प्रभाव पड़ना तनाव के लक्षण हो सकते हैं।
कैसे करें तनाव दूर
आईआईएम इंदौर के निदेशक डॉ. हिमांशु राय ने तनाव कैसे दूर किया जाये इसका उपाय भी बताया. उन्होने बताया कि यदि किसी को कोई दुःख दर्द या तनाव हो तो उसे साझा अवश्य करें. तनावदूर करने के लिए शरीर का स्वस्थ्य होना जरुरी है. इसके लिए अच्छी नीद लेना आवश्यक है. इसके अतिरिक्त सोने से 2-3 घंटे पहले भोजन करें. तनाव से दूर रहने के लिए कुछ देर व्यायाम करना भी आवश्यक है.हमें अपने उत्तरदायित्वों को समझना आवश्यक है. आप जो कार्य करिए उसको पूरी क्षमता के साथ करिए।
प्रो हिमांशु राय जितने महान व स्तरीय शिक्षक का यूपी पुलिस के आरक्षियों से सीधा संवाद होना बहुत बड़ा अवसर रहा। सभी ने इसका लाभ उठाया.–असीमअरुण- एडीजी, 112-यूपी
पुलिस कर्मियों की बढ़ेगी कार्य क्षमता
अनवरत ड्यूटी और तरह-तरह की चुनौतियों का सामना करते-करते पुलिस कर्मी अनचाहे तनाव का शिकार हो जाते हैं. जिसका असर उनकी कार्य क्षमता पर पड़ता है. गोरखपुर, पीलीभीत, शामली सहित कई जिलों से पीआरवी कर्मियों ने डॉ. राय से ड्यूटी के दौरान आने वाली समस्याओं को साझा किया. काम के दौरान पुलिस के कर्मी तनाव कैसे कम करें, इसके बारे में आईआईएम इंदौर के निदेशक डॉ. हिमांशु राय ने कर्मियों को बताया. इस मौके पर एडीजी, 112-यूपी असीम अरुण, एसपी 112-यूपी (प्रशासन) एमपी वर्मा, एसपी(प्रशिक्षण) ब्रिजेश सिंह, अपर पुलिस अधीक्षक शशि शेखर, अपर पुलिस अधीक्षक अरविन्द कुमार पाण्डे ने ऑनलाइन व्याख्यान में हिस्सा लिया।
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