दुनिया भर में एक अरब से अधिक लोग उच्च रक्तचाप के साथ जी रहे हैं, जो दुनिया भर में हृदय रोग और समय से पहले मौत का एक प्रमुख कारण है। उच्च रक्तचाप का बोझ निम्न और मध्यम आय वाले देशों में असमान रूप से महसूस किया जाता है, जहां दो तिहाई मामले पाए जाते हैं, मुख्य रूप से हाल के दशकों में उन आबादी में जोखिम कारकों में वृद्धि के कारण। क्या अधिक है, उच्च रक्तचाप से पीड़ित लगभग आधे लोग अपनी स्थिति से अनजान हैं, जिससे उन्हें परिहार्य चिकित्सा जटिलताओं और मृत्यु का खतरा होता है। विश्व उच्च रक्तचाप दिवस 17 मई को विश्व उच्च रक्तचाप लीग द्वारा उच्च रक्तचाप की बीमारी, इसकी रोकथाम, पहचान और नियंत्रण के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए मनाया जाता है। हृदय रोग विकसित करने के लिए मुख्य जोखिम कारक उच्च रक्तचाप है।
यह भी कहा जाता है कि लंबे समय तक उच्च रक्तचाप एक व्यक्ति को विभिन्न चिकित्सीय स्थितियों के उच्च जोखिम में डालता है, जिसमें क्रोनिक किडनी रोग, स्ट्रोक, दिल की विफलता आदि शामिल हैं। हाई बीपी या सिर्फ सिरदर्द को कभी भी नज़रअंदाज़ न करें, हाइपरटेंशन गंभीर स्वास्थ्य संकट का कारण बन सकता है। उच्च रक्तचाप की बीमारी, इसके कारण और रोकथाम के बारे में जागरूकता बढ़ाना आवश्यक है।
मूल रूप से, यह एक उच्च रक्तचाप की स्थिति है और हृदय रोग और स्ट्रोक विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है। उच्च रक्तचाप में, धमनियों पर बल अधिक होता है और आमतौर पर इसका कोई संकेत या लक्षण नहीं होता है। यह दिन सभी देशों के नागरिकों को इसे रोकने और नियंत्रित करने के लिए प्रोत्साहित करता है। उच्च रक्तचाप को साइलेंट किलर, आधुनिक महामारी के रूप में भी जाना जाता है। 2002 में, इसे विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा विश्व स्वास्थ्य रिपोर्ट में ‘नंबर एक हत्यारा’ के रूप में नामित किया गया था। साथ ही, यह भी कहा जाता है कि सामान्य रक्तचाप की तुलना में रक्तचाप अधिक होने पर स्ट्रोक का जोखिम चार गुना अधिक होता है और मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन का जोखिम दो गुना अधिक होता है।
।उच्च रक्तचाप रोग के प्रकार ।
उच्च रक्तचाप रोग को प्राथमिक उच्च रक्तचाप और द्वितीयक उच्च रक्तचाप नामक दो भागों में वर्गीकृत किया गया है।
प्राथमिक उच्च रक्तचाप:- उच्च रक्तचाप जो किसी अन्य स्थिति या बीमारी के कारण होता है, प्राथमिक या आवश्यक उच्च रक्तचाप कहलाता है। यह रक्त प्लाज्मा की मात्रा और रक्त की मात्रा और दबाव को नियंत्रित करने वाले हार्मोन की गतिविधि सहित कई कारकों का परिणाम हो सकता है । यह तनाव और व्यायाम की कमी जैसे पर्यावरणीय कारकों से भी प्रभावित होता है।
द्वितीयक उच्च रक्तचाप:-यदि उच्च रक्तचाप किसी अन्य स्थिति के कारण होता है। इसका कुछ विशिष्ट कारण है और यह एक अन्य समस्या की जटिलता है। यह गुर्दे की बीमारी , मधुमेह, फियोक्रोमोसाइटोमा से हो सकता है जो अधिवृक्क ग्रंथि का एक दुर्लभ कैंसर है, कुशिंग सिंड्रोम, हाइपरथायरायडिज्म, गर्भावस्था, मोटापा, आदि।
।उच्च रक्तचाप की बीमारी के लक्षण । जैसा कि हम जानते हैं कि इस बीमारी को साइलेंट किलर के रूप में जाना जाता है और हो सकता है कि किसी व्यक्ति में इसके कोई लक्षण नजर न आएं। लेकिन यह हृदय प्रणाली और गुर्दे जैसे आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है।
साथ ही, हाई ब्लड प्रेशर के कारण पसीना आना, चिंता, नींद न आने की समस्या और ब्लश हो जाता है। और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट में, एक व्यक्ति को सिरदर्द और नकसीर का अनुभव हो सकता है।
लंबे समय तक उच्च रक्तचाप एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बन सकता है जहां पट्टिका के गठन के परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाओं का संकुचन होता है। इससे दिल की विफलता, दिल का दौरा, धमनीविस्फार हो सकता है जो धमनी की दीवार में एक असामान्य उभार है जो फट सकता है और गंभीर रक्तस्राव, गुर्दे की विफलता, स्ट्रोक आदि का कारण बन सकता है।
। उच्च रक्तचाप का उपचार ।
रक्तचाप को उच्च रक्तचाप तक पहुँचने से पहले आहार और जीवन शैली के माध्यम से नियंत्रित किया जा सकता है। नियमित शारीरिक व्यायाम करना चाहिए। डॉक्टरों द्वारा सुझाए गए दिशा-निर्देशों के अनुसार, उच्च रक्तचाप की बीमारी से पीड़ित लोगों को कम से कम 150 मिनट का मध्यम एरोबिक व्यायाम या 75 मिनट का जोरदार-तीव्रता वाला व्यायाम करना चाहिए। लोगों को सप्ताह में कम से कम 5 दिन व्यायाम करना चाहिए जैसे वे टहलना, टहलना, साइकिल चलाना या तैरना कर सकते हैं। दवा उच्च रक्तचाप को कम करने, अपरिहार्य तनाव को प्रबंधित करने के लिए रणनीति विकसित करने आदि में भी मदद करती है।
। उच्च रक्तचाप के लिए सावधानी ।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, उच्च रक्तचाप को रोकना, जिसे अक्सर उच्च रक्तचाप के रूप में जाना जाता है, हृदय रोग और स्ट्रोक के विकास की संभावना को कम कर सकता है। 1- उच्च रक्तचाप और इसकी समस्याओं से बचने के लिए पौष्टिक भोजन और भोजन के बीच में अल्पाहार लें। 2- अपने शरीर के वजन पर लगातार विचार करें। 3- अपने कुछ दिन चलने, जिम में कसरत करने आदि के लिए आवंटित करके शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। 4- धूम्रपान से बचना चाहिए क्योंकि यह रक्तचाप बढ़ाता है और आपके दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाता है। 5- शराब न पियें। 6- हर रात 7-8 घंटे की आरामदायक नींद लें।एजेन्सी।