हार्ट ब्लॉकेज होने पर खाएंगे ये फूड्स

 तुरंत साफ हो जाएगी धमनियां
हार्ट ब्लॉकेज के लिए डाइट: हार्ट ब्लॉकेज की समस्या दिल की धड़कन से जुड़ी बीमारी है। गलत खान-पान के कारण लोगों में हार्ट ब्लॉकेज की समस्या हो जाती है। हार्ट ब्लॉकेज होने पर लोग मंहगी दवाओं का सेवन करते है लेकिन इसकी बजाए आप कुछ नैचुरल फूड से भी ब्लॉकेज की समस्या को दूर कर सकते हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि हॉर्ट बलॉकेज होने पर किन चीजों का सेवन करने से आपकी धमनियां बिल्कुल साफ हो जाएगी और दिल हैल्दी बना रहेगा।
हार्ट ब्लॉकेज के लक्षण
जरूरी नहीं कि ये लक्षण हार्ट ब्लॉकेज के कारण हो। ये किसी और समस्या के कारण भी हो सकते हैं। इसलिए ये लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।
दिल की धड़कनें निश्चित समय अंतराल पर न होकर रूक-रूक कर चलना चक्कर आने या बेहोश हो जाना सिर दर्द रहना थोड़ा काम करने पर थकान महसूस होना
छोटी सांस आना सीने में दर्द रहना हार्ट ब्लॉकेड में खाएं ये फूड्स
1. हल्दी
औषधिएं गुणों से भरपूर हल्दी का सेवन दिल की नसों यानि आर्टरीज को भी स्वस्थ रखती है। अगर आपको हार्ट ब्लॉकेड की समस्या है तो हल्दी वाले दूध का सेवन करें। इससे धमनियों में जमा विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाएंगे।
2. अनार
एंटीऑक्सीडेंट्स के गुणों से भरपूर होने के कारण अनार का सेवन आर्टरीज कि दीवारों को मजबूत करता है। इतना ही नहीं, यह खून के प्रवाह को भी बढ़ाने में मदद करता है। इसके लिए रोजाना कम से कम 1 अनार का सेवन जरूर करें।
3. ब्रोकली
ब्रोकली में विटामिन के और प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है, जोकि हड्डियो के बनने में मदद करता है। इसका सेवन धमनियों को साफ करने के साथ ही आर्टरीज के डैमेज को रोकने में मदद करता है।
4. नट्स
बादाम, अखरोट, काजू आदि भी दिल के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। विटामिन ई और फाइबर से भरपूर होने के कारण इसका सेवन धमनियों को ब्लॉक होने से बचाता है। इसके अलावा इससे खून में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा भी सही रहती है।
5. जैतून का तेल
ये न सिर्फ कोलेस्ट्राल की मात्रा को कम करने में मदद करता है बल्कि इससे धमनियां भी साफ हो जाती है। इतना ही नहीं, इससे ब्लड प्रैशर भी कंट्रोल में रहता है।
8. संतरा
विटामिन सी और फाइबर का सबसे अच्छा स्त्रोत संतरे का सेवन दिल की बीमारियों से लडऩे में मदद करता है। इससे कोलेस्ट्रल लेवल भी कंट्रोल में रहता है और हार्ट ब्लॉकेज की समस्या भी दूर होती है।
7. कॉफी
अगर एक लिमिट में इसका सेवन किया जाए तो ये सेहत के लिए फायदेमंद होती है। दिन में 1-2 कप कॉफी का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है और इससे हार्ट ब्लॉकेज की समस्या भी दूर होती है।
8. लहसुन
लहसुन में विषैले पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने का गुण होता है, जिससे यह हार्ट को सुरक्षा प्रदान करता है। हार्ट ब्लॉकेज होने पर 1 कली लहसुन का सेवन धमनियों को साफ कर देता है और आप हार्ट स्टोक के खतरे से बच जाते हैं।
9. अश्वगंधा
एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इन्फ्लामेट्री के तत्वों से भरपूर यह औषधि भी हार्ट ब्लॉकेज की समस्या को तुरंत दूर करती है। इससे दिल को कोशिकाओं को मजबूती मिलती है और आप हार्ट डिसीज से भी बचे रहते हैं। इसके अलावा यह तनाव को दूर करने में मददगार है।
10. इलायची
आयुर्वेद में इसे दिल के इलाज में काम आने वाली औषधि बताया गया है। अगर आपको भी हार्ट ब्लॉकेज की समस्या हो तो आप इलायची को अच्छी तरह चबाएं। आपकी समस्या दूर हो जाएगी।